睡眠に関する記事
Nsの休憩室
睡眠不足で悩む看護師必見！シフト制で働く私の睡眠対策をご紹介
睡眠は私たちが生きてく上で最も大切な行為の一つであるともいえるのではないか。シフト制で働く看護師は、昼夜逆転して睡眠不足に陥りやすい。今回は、私の実体験をもとに睡眠不足対策をいくつか紹介していく。
Dr. パンダのなんでもトーク
急性期総合病院の当直医が教える！睡眠の質を劇的に上げる7つの秘訣
こんにちは、Dr.パンダです。急性期総合病院で月8回の当直をこなす私が、睡眠の質にこだわり始めてから人生が変わりました。今日は、忙しい現代人の皆さんに、私の体験をもとにした睡眠改善のコツをお伝えします。
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